My Blog

Kabul etmek demek, onaylamak demek değildir. Başlarken hepimizin dünyaya kabul etmek zorunda olduğumuz yaralarla geldiğini sana hatırlatmak isterim. Bu yaralar birçok reenkarnasyon sonucu oluşmuştur ve yaşam planımıza göre bazıları diğerlerinden daha acı verici olur. Acı herkes için farklı derecededir ve çoğunlukla ne bu acıların nereden geldiğini ne de onları durdurmak için ne yapmamız gerektiğini biliriz. Bildiğimiz tek şey bir ya da çok sayıda insanın acı çekmemize y

Anlamın yerine getirilmesine götüren üç ana yol vardır. İlk yolu çalışmaktan, bir eser yaratmaktan ya da bir işi başarmaktan geçer. İkincisi sevgi yoluyla bir insanı kendi eşsizliği içinde deneyimlemekten geçer, aslında sevmek tam olarak bu anlama gelir. Üçüncüsü ise kültür, doğa, sanat ya da ilginizi çeken şey her ne ise bu alanlarda deneyimler edinerek, araştırma yaparak, bir şeyle ya da biri ile kendi benzersizliği içinde karşılaşarak başka bir deyişle aşk yoluyla içsel ya

Monteal’de stres üzerine araştırmalar yapan kurumun kurucusu Hans Selye bile yakın zamanda stresin yaşamın tuzu biberi olduğunu, insanların gerilime ihtiyaç duyduğunu açıkça ortaya koyduğu bir makale yayınladı. İnsanların ihtiyaç duydukları şey, sağlıklı oranda stres… Peki hayatımdaki kaygı ve stresle nasıl başa çıkacağım? Bir insanın hayatında Auschwitz’de yaşanılan ortamdan daha stresli bir durum hayal edebiliyor musunuz? Orada insanların neredeyse tüm nevrotik semptomları

Güne sıcak bir karşılama ile başlarsınız. Sabah kahvaltısı eşliğinde danışan karşılama formu doldurursunuz. Patikli-terlikli dolaştığınız salonda evinizde hissedersiniz. Programa kendimi tanıtarak ve nefesle tanışma hikayemi anlatarak başlıyorum. Daha sonra demo üzerinde, seansta nasıl transformal nefes alacağınızı gösteriyorum. Dr. Judith Kravitz ''nasıl nefes alıyorsak, öyle yaşarız'' diyor. Her bireyin nefes kalıbı da parmak izi gibi tek, eşsiz ve benzersiz. Bu aşamada nef

. Diyafram kasını kullanarak nefes aldığımızda, hücre beslenmesi artar. . Lenf sistemi aktifleşerek toksinleri bedenden uzaklaştırır. (detoksifikasyon) . Kanser gibi aneorobik (oksijenden fakir) ortamlarda üreyen hastalıkların tedavisini destekler. . Her bebek için anne karnından ayrılmak bir travmadır. Doğum travmasını bütünlemeye yardımcı olur. . Otorite ve ebeveyn karşıtlığı gibi bilinç dışındaki olumsuzluklar bütünleşir. . Kendi kendini sabote etmek gibi bilinç dışındaki

Transformal Nefes üç seviyede gerçekleşir. 1) Fiziksel Seviye Fiziksel seviye nefesin açılmasıdır. Bu düzeyde kısıtlanmış nefes alışkanlıkları çözülür, nefesin doğal akışı yeniden hatırlanır. Dr. Judith Kravitz'in geliştirdiği nefes analizi tekniği, her bireyin nefes kalıbının benzersiz olduğunu kabul eder. Bu yaklaşım kişinin kendi nefes modelini fark etmesini, anlamasını ve dönüştürmesini sağlar. İlk koşul diyafram kasını doğru ve etkin kullanmaktır. Diyafram kullanılmadığ